אתם יכולים לתת לי תרגילים לבטן התחתונה? כי יש לי 4 ריבועים וכולם נפתחו אבל יש לי שומן שמסתיר אותם
די מתי כבר תבינו שאין כזה דבר בטן תחתונה!! הישר בטני הוא שריר אחד, אם לא רואים אצלך את 2 הקוביות התחתונות יש 3 אפשרויות:
1. יש לך שומן בבטן התחתונה שמסתיר.
2. הישר בטני שלך מורכב רק מ-4 קוביות במקום 6 (יש כזה דבר אצל חלק מהאנשים).
3. שריר התליות מכסה לך את 2 הקוביות התחתונות של הישר בטני.
גם לי יש את הבעיה הזאת שגם באחוז שומן נמוך מאוד רואים לי רק את ה-4 העליונות. אצלי זה בגלל שהשריר התחתון מכסה לי את ה-2 למטה. זתומרת במקום לראות 2 קוביות למטה אני פשוט רואה את ההמשך של התליות שממשיך למפסעה (הזה בצורת משולש).
די מתי כבר תבינו שאין כזה דבר בטן תחתונה!! הישר בטני הוא שריר אחד, אם לא רואים אצלך את 2 הקוביות התחתונות יש 3 אפשרויות:
1. יש לך שומן בבטן התחתונה שמסתיר.
2. הישר בטני שלך מורכב רק מ-4 קוביות במקום 6 (יש כזה דבר אצל חלק מהאנשים).
3. שריר התליות מכסה לך את 2 הקוביות התחתונות של הישר בטני.
גם לי יש את הבעיה הזאת שגם באחוז שומן נמוך מאוד רואים לי רק את ה-4 העליונות. אצלי זה בגלל שהשריר התחתון מכסה לי את ה-2 למטה. זתומרת במקום לראות 2 קוביות למטה אני פשוט רואה את ההמשך של התליות שממשיך למפסעה (הזה בצורת משולש).
אנחנו יודעים שאין כזה דבר, אבל זה די נוח להגיד "בטן תחתונה" מאשר להגיד דברים אחרים. זה פשוט ביטוי שנוח להגיד אותו.
אתם יכולים לתת לי תרגילים לבטן התחתונה? כי יש לי 4 ריבועים וכולם נפתחו אבל יש לי שומן שמסתיר אותם
די מתי כבר תבינו שאין כזה דבר בטן תחתונה!! הישר בטני הוא שריר אחד, אם לא רואים אצלך את 2 הקוביות התחתונות יש 3 אפשרויות:
1. יש לך שומן בבטן התחתונה שמסתיר.
2. הישר בטני שלך מורכב רק מ-4 קוביות במקום 6 (יש כזה דבר אצל חלק מהאנשים).
3. שריר התליות מכסה לך את 2 הקוביות התחתונות של הישר בטני.
גם לי יש את הבעיה הזאת שגם באחוז שומן נמוך מאוד רואים לי רק את ה-4 העליונות. אצלי זה בגלל שהשריר התחתון מכסה לי את ה-2 למטה. זתומרת במקום לראות 2 קוביות למטה אני פשוט רואה את ההמשך של התליות שממשיך למפסעה (הזה בצורת משולש).
LOL אתה קצת סותר את עצמך לא? מצד אחד אתה אומר שאין דבר כזה בטן תחתונה ומצד שני אתה אומר "1. יש לך שומן בבטן התחתונה שמסתיר"
בכל מקרה תודה והאפשרות הראשונה היא מה שנראה לי איך אני יכול להוציא את השומן הזה?
אתם יכולים לתת לי תרגילים לבטן התחתונה? כי יש לי 4 ריבועים וכולם נפתחו אבל יש לי שומן שמסתיר אותם
די מתי כבר תבינו שאין כזה דבר בטן תחתונה!! הישר בטני הוא שריר אחד, אם לא רואים אצלך את 2 הקוביות התחתונות יש 3 אפשרויות:
1. יש לך שומן בבטן התחתונה שמסתיר.
2. הישר בטני שלך מורכב רק מ-4 קוביות במקום 6 (יש כזה דבר אצל חלק מהאנשים).
3. שריר התליות מכסה לך את 2 הקוביות התחתונות של הישר בטני.
גם לי יש את הבעיה הזאת שגם באחוז שומן נמוך מאוד רואים לי רק את ה-4 העליונות. אצלי זה בגלל שהשריר התחתון מכסה לי את ה-2 למטה. זתומרת במקום לראות 2 קוביות למטה אני פשוט רואה את ההמשך של התליות שממשיך למפסעה (הזה בצורת משולש).
LOL אתה קצת סותר את עצמך לא? מצד אחד אתה אומר שאין דבר כזה בטן תחתונה ומצד שני אתה אומר "1. יש לך שומן בבטן התחתונה שמסתיר"
בכל מקרה תודה והאפשרות הראשונה היא מה שנראה לי איך אני יכול להוציא את השומן הזה?
קצת הבנת הנקרא.
אמרתי שאין כזה דבר שריר בטן תחתונה.
כשאמרתי שיש לך שומן בבטן התחתונה התכוונתי שיש לך שומן באזור התחתון של הבטן.
איך מורידים שומן מהאזור הזה נקודתית? אי אפשר.
פעילות אירובית בעצימות גבוהה 3 פעמים בשבוע פלוס תזונה נכונה יעזרו לך להוריד אחוזי שומן מהגוף ובין השאר גם מהאזור הזה.
Shadow & Flame, גם אני אהיה מאוד מעניין בשם של המנתח שלך.
והנה תמונה שלי, לפני איזה חודש בערך:
yo yo, i be such a thug.
אתה כה קול.....
מותר לגעת בך?
5 שקל.
----------------- At the risk of seeming ridiculous, let me say that the true revolutionary is guided by a great feeling of love. It is impossible to think of a genuine revolutionary lacking this quality. - Ernesto Che Guevara
השתמשתי בשיטה שלו השבוע הזה , ואני מרגיש אחרי כל אימון בטן מנופח, כאילו חומצות החלב נכנסו לי לשרירי הבטן , כמו שאתה מאמץ את שריר היד הקידמית וכו'.. (הניפוח אחרי האימון)
.
